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Livres
12 mois pour moi
Véritable guide de santé et de développement personnel, ce manuel vous accompagnera tout au long de l’année vers plus de santé et de bien-être.
Chaque mois, découvrez des exercices pratiques, simples et efficaces pour traiter une problématique de santé ou traverser une saison. A la fin de l’année, vous aurez appris à rééquilibrer votre corps, votre esprit et vos émotions et vous vous sentirez en plein forme !
En pleine forme toute la journée
Articulé autour des principales étapes d’une journée, ce livre vous propose des outils simples, rapides, efficaces et faciles à apprendre pour que vous puissiez vous créer un petit rituel quotidien vous permettant de préserver votre santé et d’augmenter votre énergie. Tout n’est pas à faire de façon systématique. Essayez, expérimentez et choisissez ce qui est le mieux pour vous.
Et si c'était moi
Ce livre traite de la dépression, du burnout, de l’anxiété, de la somatisation et de la relation d’emprise. Des sujets récurrents qui présentent, dans les grandes lignes, les mêmes symptômes, les mêmes caractéristiques. Et dont le protocole de soin et de guérison va suivre une trame identique tout en s’adaptant à chaque cas individuel.
Pour chaque thème, vous trouverez une petite histoire de vie imaginaire, une illustration clinique, le point de vue de l’auteure et des outils de guérison.
Je garde l'équilibre
Un mémo d’exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l’esprit en bon équilibre de fonctionnement.
Les exercices présentés dans ce mémo sont regroupés en trois parties. La première partie vous aide pour retrouver une respiration optimale, et la respiration, c’est la vie ! La seconde vous apprendra à éliminer les tensions physiques ou pensées négatives accumulées dans votre corps. Enfin, la troisième vous permettra de faire le plein d’énergies positives pour passer une excellente journée.
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