Êtes-vous au bord du burnout ?
Est-ce qu'en ce moment...
- vous ressentez une intense fatigue que même le sommeil ne parvient pas à réparer,
- vous avez des difficultés d'endormissement ou des angoisses nocturnes,
- vous avez des vertiges, des maux de dos ou de ventre, des nausées,
- vous manquez de concentration et avez des pertes de mémoire,
- vous n'avez plus de motivation à aller au travail,
- vous vous sentez surmené.e et travaillez encore plus pour compenser votre manque d'efficacité,
- vous vous sentez irritable et vous vous énervez facilement,
- vous n'arrivez plus à vous détendre et à prendre du plaisir dans vos activités habituelles...
Attention !
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, vous devez demander de l'aide, car vous êtes au bord de la rupture. N'attendez pas que les choses s'aggravent, osez en parler, même si vous pensez que ce n'est rien et que ça va passer.
Le déni de votre situation est aussi un symptôme !
Ebook gratuit !
Cela n'arrive pas qu'aux autres !
Cet ebook est un extrait de mon dernier livre Et si c'était moi...
Le burnout ou épuisement professionnel est abordé sous trois angles différents :
Sans crier gare...
Une histoire imaginée de ce qui peut arriver.
Le cas de Joël
Description détaillée d'un cas clinique.
Interprétation et propositions
Des pistes pour enclencher le processus de guérison.
Et si le burnout était un mal pour un bien ?
Un mal car la souffrance est bien réelle. Vous êtes épuisé.e, vous n’arrivez plus à sortir de votre lit, vous avez des vertiges, des maux de tête, des douleurs articulaires et des tensions musculaires, vous n’arrivez plus à dormir du fait des ruminations, vous ressentez un stress permanent qui vous met dans l’insécurité, votre mémoire vous joue des tours, vous n’arrivez plus à vous concentrer, et puis il y aussi les pleurs incontrôlés, l’irritabilité et enfin la perte de confiance en vous.
Lorsque vous êtes en burnout tous ces symptômes sont bien réels et effrayants, car si éloignés de ce que vous étiez avant. Non seulement vous êtes épuisé.e et en plus vous ne vous reconnaissez plus, au point d’avoir honte de ce que vous traversez. Vous n’en parlez à personne, vous faites comme si de rien n’était et vous continuer à tirer sur la corde. Attention elle peut lâcher !
A ce stade vous êtes au bord de la rupture et vous devez sauver votre peau ! Seulement, vous ne pouvez plus le faire tout.e seul.e, vous avez besoin d’aide, besoin d’être guidé.e vers la guérison par une personne qui vous aidera à vous retrouver.
Un bien car vous n’avez pas le choix de vous arrêter et de vous faire accompagner par un thérapeute qui vous aidera à comprendre et accepter ce qui vous arrive. À comprendre qui vous êtes dans vos fonctionnements, à modifier vos croyances, à mettre en place des outils de guérison, à modifier des comportements pour éviter la rechute, et à poser les jalons d’une nouvelle vie plus respectueuse de votre Être en retrouvant un parfait équilibre physique, mental et émotionnel.
Bien accompagné, le burnout est une véritable opportunité (une fois la souffrance apaisée) de reconnexion à soi pour une vie plus harmonieuse.
Dans toute épreuve, il y a du positif. Il faut être face à l’adversité pour développer ses capacités de résilience et s’autoriser à vivre ce qui est bon pour soi.
Ou comme le disait, à peu près, Nietzche : « Ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort ! »
Osez demander de l'aide !
Je peux vous aider à surmonter cette épreuve et à retrouver votre équilibre.
Je vous accompagne tout au long de votre processus de guérison grâce à un suivi régulier, une formation thérapeutique universitaire solide et une longue expérience de l'accompagnement.
Je vous propose des consultations en visio, c'est plus facile et plus confortable pour vous.
Je suis Laurence Bouyer et j’exerce en libéral depuis plus de 15 ans auprès de particuliers pour les aider à retrouver un équilibre de vie satisfaisant après une rupture physique, mentale ou émotionnelle.
Je pratique la psychothérapie intégrative qui est une approche pluridisciplinaire et je m’appuie sur la psychodynamique, la psychosomatique, la sophrologie, la PNL, l’hypnose, l’EFT, la naturopathie et l’énergétique pour apporter une réponse globale à chacun.e. J’ai à cœur de vous proposer des accompagnements personnalisés au plus près de vos besoins et ressources du moment.
Ebook gratuit !
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